# menoacademy (menoacademy.com) > VIELLEICHT KENNST DU DAS Du funktionierst weiterhin, aber es fühlt sich schwerer an. Nach außen wirkst du souverän und die anderen denken, du hast alles im Griff. Aber innen fühlt es sich anders an. Ich kenne das aus eigener Erfahrung. Ab Mitte 40 litt ich unter Hitzewallungen, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen. Ich weiß, wie es sich anfühlt, sich selbst nicht mehr zu erkennen und vielen Frauen, die ich begleite, geht es genauso. 20 Minuten, in denen es nur um Dich und Deine Themen geht. Du wachst nachts um drei Uhr auf - im Kopf ein Gedankenkarussell. Du bist morgens schon erschöpft und fragst dich, wie du durch den Tag kommst. Du hast schon wieder zugenommen und kannst dir nicht erklären, warum. Du verstehst nicht, warum dich vieles mehr Kraft kostet, obwohl du früher genau dasselbe geschafft hast. „Die Wechseljahre sind kein Defekt, den man reparieren muss. Sie sind eine Einladung, hinzuhören, was du jetzt wirklich brauchst.“ CLAUDIA GFÖLLER Ich kenne diese Phase aus eigener Erfahrung und weiß, wie wichtig Wissen und Orientierung sind. Ich bin Claudia Gföller, Selbstständige, Gründerin, Mama und Frau mit Begeisterung für neue Wege in der Gesundheit. Ab Mitte 40 habe ich selbst erlebt, wie belastend Schlafstörungen, Gliederschmerzen, Hitzewallungen und Erschöpfung sein können, besonders dann, wenn man sich mit seinen Beschwerden nicht wirklich gehört fühlt. Genau daraus ist meine heutige Arbeit entstanden. Als Gründerin der MENO Academy begleite ich Frauen dabei, besser zu verstehen, was ihr Körper jetzt braucht und was sie selbst beeinflussen können Ich wünsche mir für dich einen Raum, in dem du ganzheitlich gesehen wirst, verständliches Wissen erhältst und herausfindest, was dir in dieser Lebensphase wirklich hilft. Ohne 08/15-Lösungen und ohne alles nur schnell wegzudrücken. 20 Minuten auf Augenhöhe, damit Du spürst, ob es zwischen uns passt. © 2026 Mag. Claudia Gföller - MENO Academy Wähle deinen Wunschtermin Kostenloses Erstgespräch, 20 Minuten, ohne Verpflichtung. Du brauchst nicht noch mehr Tipps. Du hörst in dich hinein. Rund 80 Prozent der Frauen erleben Beschwerden in den Wechseljahren, und diese Phase beginnt oft schon ab 40. Trotzdem dauert ein Arzttermin selten länger als ein paar Minuten und endet häufig mit einem Rezept. Was früher gereicht hat, nämlich sich zusammenzureißen und weiterzumachen, funktioniert in dieser Lebensphase nicht mehr. Und vor allem: Jede Frau erlebt diese Zeit anders. Dein Körper - deine Belastung - dein Alltag. Eine Standardlösung kann nicht die passende Antwort sein, genau so wenig wie der zwanzigste Tipp aus den Sozialen Medien. Das bist nicht du. Der Frauenzeit Kompass hilft dir dabei, klar zu sehen: Deine persönliche 90-Tage-Begleitung - individuell, maßgeschneidert und mit einer Auszeit in den Tiroler Bergen zum Aussteigen und Auftanken. DIE LÖSUNG Das sagen Frauen, die ich begleitet habe. Den Wechseljahren alleine zu begegnen war purer Stress und Angst. Hier wurde ich gehört, verstan... ## Sitemap: - [Impressum Frauenzeit Kompass](https://menoacademy.com/impressum-frauenzeit-kompass) IMPRESSUM MENO Academy, Mag. Claudia Gföller Informationen und Offenlegung gemäß § 5 ECG, § 25 MedienG, § 63 GewO und § 14 UGB Name und Webseitenbetreiber: MENO Academy, Mag. Claudia Gföller Standort der Gewerbeberechtigung bzw. volle geografische Anschrift: 6413 Wildermieming, Wasserweg 5a, Austria Kontaktdaten: Telefon: +43 676 965 35 53, E-Mail: office@menoacademy.com Unternehmensgegenstand: Gesundheitstraining und Begleitung Frauengesundheit und Wechseljahre Aufsichtsbehörde / Gewerbebehörde: Bezirkshauptmannschaft Innsbruck Mitgliedschaften: Wirtschaftskammer Tirol, Fachgruppe Gewerbliche Dienstleister:innen Landwirtschaftskammer Tirol Anwendbare Rechtsvorschriften und Zugang dazu: Gewerbeordnung www.ris.bka.gv.at Berufsbezeichnung: Trainerin für Frauengesundheit und Wechseljahre Diplomierte Gesundheitstrainerin, Zertifizierte Kräuterpädagogin, Magistra der Rechtswissenschaften, Lebensberaterin in Ausbildung unter Supervision Supervisorin und Salutologin Verleihungsstaat: Österreich Angaben zur Online Streitbeilegung: Verbraucher, welche in Österreich oder in einem sonstigen Vertragsstaat der ODR- VO niedergelassen sind, haben die Möglichkeit, Beschwerden an die Online- Streitbeilegungsplattform der EU zu richten: http://ec.europa.eu/odr. Sie können allfällige Beschwerde auch an die oben angegebene E-Mail-Adresse richten. Blattlinie: Unser Anliegen: Wissen über Frauengesundheit und Wechseljahre Gesundheitstraining und Begleitung Urheberrecht: Die Inhalte dieser Webseite unterliegen, soweit dies rechtlich möglich ist, diversen Schutzrechten (z.B. dem Urheberrecht). Jegliche Verwendung/Verbreitung von bereitgestelltem Material, welche urheberrechtlich untersagt ist, bedarf schriftlicher Zustimmung des Webseitenbetreibers. Bildernachweis: Die Bilder, Fotos und Grafiken auf dieser Webseite sind urheberrechtlich geschützt. Die Bilderrechte liegen bei den folgenden Fotograf:innen und Unternehmen: MENO Academy Mag. Claudia Gföller FOTOMEDIA Birgit Schrott Hannes Dabernig - Fotografie Haftungsausschluss: Trotz sorgfältiger inhaltlicher Kontrolle übernimmt der Webseitenbetreiber dieser Webseite keine Haftung für die Inhalte externer Links. Für den Inhalt der verlinkten Seiten sind ausschließlich deren Betreiber verantwortlich. Sollten Sie dennoch auf ausgehende Links aufmerksam werden, welche auf eine Webseite mit rechtswidriger Tätigkeit/Information verweisen, ersuchen wir um dementsprechenden Hinweis, um diese nach § 17 Abs. 2 ECG umgehend zu entfernen. Die Urheberrechte Dritter werden vom Betreiber dieser Webseite mit größter Sorgfalt beachtet. Sollten Sie trotzdem auf eine Urheberrechtsverletzung aufmerksam werden, bitten wir um einen entsprechenden Hinweis. Bei Bekanntwerden derartiger Rechtsverletzungen werden wir den betroffenen Inhalt umgehend entfernen. Dieses Impressum ist gültig für folgende Seiten: www.menoacademy.com sowie alle deren Unterseiten (Subdomains) © 2026 Mag. Claudia Gföller - [AGB's ](https://menoacademy.com/agb) ALLGEMEINE GESCHÄFTSBEDINGUNGEN MENO Academy – Mag. Claudia Gföller Stand: August 2026 1. Geltungsbereich Diese Allgemeinen Geschäftsbedingungen gelten für die Buchung und Inanspruchnahme des Angebots „Frauenzeit Kompass – Finde Deinen eigenen Weg durch die Wechseljahre“ sowie für damit zusammenhängende Einzelberatungen, Begleitungen und Gespräche von MENO Academy, Mag. Claudia Gföller. Mit Abschluss einer Buchung bzw. eines Vertrages gelten diese Allgemeinen Geschäftsbedingungen in der zum Zeitpunkt des Vertragsabschlusses gültigen Fassung als vereinbart. Individuelle Vereinbarungen zwischen MENO Academy und der Teilnehmerin gehen diesen Allgemeinen Geschäftsbedingungen vor. 2. Gegenstand des Angebots Der Frauenzeit Kompass ist eine individuelle Begleitung für Frauen und dient insbesondere dazu, die eigene gesundheitliche und persönliche Situation besser einzuordnen, Zusammenhänge verständlich zu machen und individuelle Möglichkeiten für Gesundheit, Wohlbefinden und den weiteren persönlichen Weg zu entwickeln. Der konkrete Umfang, die Dauer, die Anzahl der Termine sowie die Form der Durchführung ergeben sich aus der jeweiligen Angebotsbeschreibung bzw. aus der individuellen Vereinbarung mit der Teilnehmerin. Die Begleitung kann – je nach vereinbartem Angebot – persönlich, telefonisch oder online durchgeführt werden. 3. Abgrenzung zu medizinischer Behandlung und Psychotherapie Die Angebote von MENO Academy dienen der Information, Gesundheitsförderung, Prävention und persönlichen Begleitung. Sie ersetzen keine ärztliche Untersuchung, Diagnose oder medizinische Behandlung und keine Psychotherapie. Es werden keine Heilversprechen abgegeben. Bei bestehenden Erkrankungen, akuten körperlichen oder psychischen Beschwerden oder Zweifeln an der gesundheitlichen Eignung für bestimmte Maßnahmen wird empfohlen, vor bzw. begleitend zur Teilnahme entsprechende ärztliche, psychotherapeutische oder andere fachliche Unterstützung in Anspruch zu nehmen. Ärztlich verordnete Medikamente oder Therapien dürfen aufgrund der Inhalte des Frauenzeit Kompasses nicht eigenmächtig verändert oder abgesetzt werden. 4. Eigenverantwortung der Teilnehmerin Die Teilnahme am Frauenzeit Kompass erfolgt eigenverantwortlich. Die Teilnehmerin entscheidet selbst, welche Informationen, Empfehlungen, Übungen und Impulse sie in ihrem Alltag umsetzt. Für den Erfolg der Begleitung kann keine Garantie übernommen werden. Gesundheitliche und persönliche Entwicklungen hängen von zahlreichen individuellen Faktoren ab und können daher nicht zugesichert werden. Für die Durchführung der Beratung relevante gesundheitliche Einschränkungen oder Beschwerden sollen von der Teilnehmerin mitgeteilt werden, soweit dies für die sichere Durchführung der vereinbarten Leistungen erforderlich ist. 5. Vertragsabschluss und Buchung Ein unverbindliches Erst- oder Informationsgespräch begründet noch keinen Vertrag über den Frauenzeit Kompass. Der Vertrag kommt zustande, sobald • ... - [Datenschutz Frauenzeit Kompass](https://menoacademy.com/datenschutz-frauenzeit-kompass) DATENSCHUTZ Datenschutzerklärung MENO Academy - Mag. Claudia Gföller Stand: August 2026 Kurzüberblick. Diese Erklärung informiert Sie transparent darüber, welche personenbezogenen Daten wir beim Besuch unserer Website, bei Kontaktaufnahmen, Terminbuchungen sowie im Rahmen unserer Angebote verarbeiten. Sie erläutert Zwecke, Rechtsgrundlagen, Empfänger, Speicherdauer und Ihre Rechte nach der Datenschutz-Grundverordnung (DSGVO). 1. Verantwortliche MENO Academy – Mag. Claudia Gföller Wasserweg 5a 6413 Wildermieming Österreich Telefon: +43 676 965 35 53 E-Mail: office@menoacademy.com Eine Datenschutzbeauftragte bzw. ein Datenschutzbeauftragter ist nicht bestellt, soweit hierfür keine gesetzliche Verpflichtung besteht. 2. Grundsätze und Rechtsgrundlagen Wir verarbeiten personenbezogene Daten ausschließlich im Rahmen der DSGVO, des österreichischen Datenschutzgesetzes (DSG) und des Telekommunikationsgesetzes 2021 (TKG 2021). Personenbezogene Daten sind alle Informationen, die sich auf eine identifizierte oder identifizierbare natürliche Person beziehen, beispielsweise Name, Kontaktdaten, IP-Adresse sowie Angaben aus Anfragen oder Buchungen. Je nach Verarbeitung stützen wir uns insbesondere auf Ihre Einwilligung (Art. 6 Abs. 1 lit. a DSGVO), vorvertragliche Maßnahmen oder Vertragserfüllung (Art. 6 Abs. 1 lit. b DSGVO), gesetzliche Verpflichtungen (Art. 6 Abs. 1 lit. c DSGVO) oder unsere berechtigten Interessen (Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO). Besondere Kategorien personenbezogener Daten, insbesondere Gesundheitsdaten, verarbeiten wir nur unter einer zusätzlichen Voraussetzung des Art. 9 Abs. 2 DSGVO. 3. Hosting und technische Bereitstellung Die Website wird über Onepage bereitgestellt. Anbieterin ist die Onepage GmbH, Hanauer Landstraße 172, 60314 Frankfurt am Main, Deutschland. Onepage verarbeitet Daten in unserem Auftrag, soweit dies zur Bereitstellung der Website erfolgt. Ein Vertrag über Auftragsverarbeitung gemäß Art. 28 DSGVO ist abzuschließen und aktuell zu halten. Beim Aufruf der Website können insbesondere IP-Adresse, Datum und Uhrzeit, aufgerufene Seite oder Datei, Browsertyp und -version, Betriebssystem, Referrer-URL, Spracheinstellung, HTTP-Statuscode und übertragene Datenmenge in Server-Protokolldaten verarbeitet werden. Zweck ist die sichere, stabile und technisch fehlerfreie Bereitstellung der Website sowie die Abwehr und Aufklärung missbräuchlicher Zugriffe. Rechtsgrundlage ist Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO. Unser berechtigtes Interesse liegt im sicheren und funktionsfähigen Betrieb unseres Online-Angebots. Die Protokolldaten werden gelöscht, sobald sie für diese Zwecke nicht mehr erforderlich sind, sofern kein Sicherheitsvorfall oder eine gesetzliche Pflicht eine längere Speicherung rechtfertigt. Weitere Informationen von Onepage: https://onepage.io/datenschutzerklarung 4. Cookies und ähnliche Technologien Beim Betrieb der Website können Cookies, Local Storage oder vergleichbare Technologien eingesetzt werden. Technisch er... - [linktree](https://menoacademy.com/linktree) Mag. Claudia Gföller - Frauengesundheit 40+ Frauengesundheit · Wechseljahre · Prävention · gesundes Älterwerden Ich begleite Frauen 40+ dabei, ihren Körper besser zu verstehen, ihre Wechseljahre zu gestalten und mit mehr Klarheit durch die Lebensmitte zu gehen. Gleichzeitig entwickle ich gemeinsam mit Unternehmen, Hotels und touristischen Organisationen fundierte Angebote rund um Frauengesundheit, Gesundheitsförderung und Prävention. © 2026 Mag. Claudia Gföller, MENO Academy Mag. Claudia Gföller - MENO Academy Frauengesundheit neu gedacht. Für Frauen, Unternehmen und Tourismus. Ich verbinde fundiertes Wissen zu Wechseljahren, Prävention und gesundem Älterwerden mit persönlicher Begleitung und praxisnaher Gesundheitsförderung. Mag. Claudia Gföller - MENO Academy Frauengesundheit neu gedacht. Für Frauen, Unternehmen und Tourismus. Ich verbinde fundiertes Wissen zu Wechseljahren, Prävention und gesundem Älterwerden mit persönlicher Begleitung und praxisnaher Gesundheitsförderung. - [Frauengesundheit im B2B](https://menoacademy.com/fuer-unternehmen) © 2026 Mag. Claudia Gföller - MENO Academy Schwestermarke von SOULFUX Halten Sie Ihre erfahrenen Mitarbeiterinnen im Unternehmen. 20 Minuten, unverbindlich, persönlich. Du entscheidest danach in Ruhe. Wie Sie Mitarbeiterinnen frühzeitig unterstützen, Gesundheitskompetenz stärken und Arbeitsfähigkeit langfristig sichern. DAS PROBLEM IST HÄUFIG UNSICHTBAR Die Mitarbeiterin ist da. Ihre volle Leistungsfähigkeit möglicherweise nicht. Gesundheitliche Belastungen zeigen sich im Unternehmen nicht immer zuerst durch Krankenstände. Eine Mitarbeiterin kann jeden Morgen pünktlich am Arbeitsplatz erscheinen und trotzdem seit Wochen schlecht schlafen, unter Konzentrationsproblemen leiden, dauerhaft erschöpft sein oder zunehmend Schwierigkeiten haben, Belastungen auszugleichen. Für Unternehmen entsteht dadurch ein Bereich, der in klassischen Fehlzeitenstatistiken kaum sichtbar wird: PRÄSENTISMUS Menschen arbeiten weiter, obwohl ihre Leistungsfähigkeit gesundheitlich eingeschränkt ist. 30 Minuten, in denen wir auf Ihr Unternehmen schauen. WAS MODERNE UNTERNEHMEN MÖCHTEN Gesundheit stärken. Arbeitsfähigkeit und Erfahrung im Unternehmen halten. Sie brauchen keine Führungskräfte mit medizinischer Expertise. Sie brauchen Rahmenbedingungen, in denen Gesundheit verstanden, sensible Themen professionell angesprochen und sinnvolle Unterstützungsangebote zugänglich werden. Damit schaffen Sie die Voraussetzungen für drei wichtige Unternehmensziele: GESUNDHEIT Gesundheitskompetenz und Prävention Ihres Teams stärken. Mitarbeiterinnen erhalten Orientierung und konkrete Möglichkeiten, ihre Gesundheit im Alltag besser zu unterstützen. LEISTUNG Arbeitsfähigkeit möglichst lange erhalten. Gesundheitliche Belastungen werden früher wahrgenommen und passende Unterstützungsangebote zugänglich gemacht. BINDUNG Erfahrene Mitarbeiterinnen im Unternehmen halten. Frauen erleben, dass ihr Arbeitgeber ihre Lebensrealität wahrnimmt und Verantwortung für eine innovative Gesundheitskultur übernimmt. Im Erstgespräch klären wir, welche Ziele Sie anstreben. Die meisten Unternehmen wissen, dass das Thema relevant ist. Viele wissen nur noch nicht, wie sie anfangen sollen. CLAUDIA GFÖLLER FRAUENGESUNDHEIT IM UNTERNEHMEN VERANKERN Vom Impuls zur individuellen Gesundheitsinitiative. Sie investieren viel Geld darin, Frauen zu gewinnen und zu entwickeln. Umso wichtiger ist es, sie in einer entscheidenden beruflichen Lebensphase nicht zu verlieren. Mit passenden Angeboten können Unternehmen frühzeitig unterstützen, gesundheitliche Belastungen stärker ins Bewusstsein rücken und zugleich ein Arbeitsumfeld schaffen, in dem sich erfahrene Mitarbeiterinnen langfristig gesehen und wertgeschätzt fühlen. Je nach Ausgangssituation kann der Einstieg klein beginnen oder umfassender gedacht werden. Drei Angebotsschienen lassen sich flexibel einsetzen und bei Bedarf miteinander verbinden. Workshops & Seminare Workshops und Seminare eignen sich besonders für Unternehmen, die einen ersten professionellen Einstieg su... - [meno energy check](https://menoacademy.com/meno-energy-check) Ein Einblick in den MENO Energy Check Vielleicht kennst du das. Nach außen läuft alles. Aber es kostet dich mehr Kraft als früher. Du arbeitest, organisierst deinen Alltag und bekommst weiterhin vieles hin. Aber es kostet dich mehr Kraft als früher. Du wachst nachts auf und bist morgens schon erschöpft. Im Meeting fehlt dir plötzlich ein Wort und Kleinigkeiten bringen dich schneller aus der Ruhe. Und irgendwann taucht diese Frage auf: Was ist eigentlich los und wo soll ich anfangen? Genau dafür gibt es den MENO Energy Check. Kein weiterer Wechseljahre-Selbsttest. Sondern ein klarer Startpunkt. JETZT GLEICH STARTEN FAQ - häufig gestellte Fragen Hier findest Du die Antworten auf häufig gestellt Fragen Du funktionierst weiter. Aber es kostet dich plötzlich viel mehr Kraft. Vielleicht schläfst du schlechter, bist schneller erschöpft oder weniger konzentriert als früher. Gleichzeitig reagiert dein Körper anders auf Stress, Ernährung oder Bewegung und du fragst dich: Was ist los und wo soll ich anfangen? Der kostenlose MENO Energy Check zeigt dir in nur 10 Minuten, welcher Bereich dich gerade am meisten fordert und wo dein sinnvollster erster Ansatzpunkt liegt. Damit du nicht noch mehr ausprobierst, sondern endlich weißt, wo du anfangen kannst. Mehr Klarheit statt noch mehr Tipps Über mich Ich bin Claudia Gföller, Gründerin der MENO Academy. Ich habe selbst erlebt, wie verunsichernd es ist, wenn sich Schlaf, Energie, Stimmung und Körper verändern und niemand einem erklärt, wie diese Veränderungen zusammenhängen. Heute begleite ich Frauen ab 40 dabei, ihren Körper besser zu verstehen, gesundheitliche Zusammenhänge einzuordnen und ihren persönlichen Weg durch die Wechseljahre zu finden. Fundiert. Verständlich. Ohne Schema F. ©2026 Mag. Claudia Gföller Du musst nicht heute schon die ganze Lösung kennen. Aber du kannst heute herausfinden, wo du anfangen solltest. Nimm dir 10 Minuten und entdecke, welcher Bereich bei dir gerade besonders viel Aufmerksamkeit braucht. Kostenlos · ca. 10 Minuten · für Frauen ab 40 Was du nach 10 Minuten klarer siehst Du erkennst, welcher Bereich dich gerade am meisten fordert und wo du am besten ansetzen sollst. VORHER Ich merke, dass sich etwas verändert. Aber ich weiß nicht, was ich damit anfangen soll. NACHHER Ich weiß, welcher Bereich mich gerade besonders fordert und wo ich zuerst hinschauen möchte. Ein kleiner Einblick in den Check Wenn du nicht weißt, wo du anfangen sollst, probierst du oft am falschen Ende. Mehr Sport. Früher schlafen. Weniger Zucker. Nahrungsergänzung. Stress reduzieren. Vielleicht hast du längst einiges davon ausprobiert. Das Problem ist nicht, dass dir Informationen fehlen. Das Problem ist, dass du nicht weißt, was davon für DICH gerade wirklich relevant ist. Und solange das unklar bleibt, probierst du weiter einzelne Dinge aus, ohne zu wissen, ob du überhaupt am richtigen Punkt ansetzt. Genau hier schafft der MENO Energy Check Klarheit. So einfach funktioniert der MENO Energy Check 1. Check anfo...